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Detail: Nombreux sont les gens a souffrir de douleurs dorsales, consequences de notre mode de vie sedentaire. Pourtant, il est possible de preserver nos enfants de ce mal en leur apprenant de bonnes bases posturales, ce qui constitue l'objectif de la fameuse methode Pilates, adoptee deja par des millions de personnes. Celle-ci permet de renforcer ses muscles profonds pour mieux stabiliser sa colonne vertebrale et recreer une harmonie entre sa souplesse et sa force musculaire. Les mouvements de la vie quotidienne s'en trouvent ameliores et les bonnes postures deviennent naturelles.

Ce livre rend cette methode accessible aux enfants : tous les exercices, ludiques et faciles a executer, sont illustres de photographies. Ils peuvent etre utilises tout au long de leur croissance et executes egalement par les grands ! Des programmes d'exercices viennent completer cet apprentissage, pour une pratique reguliere et efficace.

Angelika Constam, est diplomee de l'Ecole de Physiotherapie de l'Hopital Universitaire de Zurich et diplomee Pilates PMA; elle s'est specialisee dans le traitement des blessures sportives et des maux de dos en tant que Physiotherapeute a la Clinique de Medecine et de Rehabilitation Sportive de l'Hopital Exeter puis a la Clinique VA Boston, affiliee a la Faculte de medecine de Harvard. Instructeur Pilates depuis 2006 (www.pilates-physio.ch), Angelika vit et travaille desormais a Lausanne ; elle est membre et conferenciere de l'Association de Physiotherapie.

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Title:Méthode pilates pour enfants : Une bonne posture pour la vie PDF or ePub Livres
Format Type:PDF, e-Pub, Kindle, Mobi, Audible

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